V Fases de la Técnica del Kayak


Ataque Aéreo.

Comienza con la máxima torsión y posición más distante (paralela) de la hoja al palista y termina con la
entrada de la hoja en el agua.

Objetivos

Conseguir condiciones óptimas para una buena introducción de la pala en el agua.

Transmitir la inercia del cuerpo hacia delante al barco.

Cambiar el sentido de la torsión del tronco.

Anders Gustafsson Foto (1)

Posición

  • Tronco hacia el lado de Paleo 120º-130º.
  • Brazo de Tracción ligeramente flexionado.
  • Mano a la altura de la axila y lateralmente en el punto más alejado del tronco de toda la palada.
  • Codo hacia atrás y ligeramente por debajo del hombro.
  • Brazo de impulsión se encuentra al frente, a la altura de la vista y por delante de las rodillas.
  • La pierna del lado de Paleo extendida al máximo (135º)
  • Pierna del Lado de Impulsión flexionada.
  • La pala hace un balanceo buscando colocar la hoja de ataque lo más alejada del palista.
  • El movimiento de la hoja de Ataque es hacia abajo y hacia delante.

Max Hoff Foto (1)

Brazos:

•Brazo de Tracción hacia abajo y afuera, busca introducir la pala en el agua.
•Brazo de impulsión va hacia arriba y delante hasta que la mano esté a la altura de la sien.
•El codo por detrás y ligeramente por debajo del hombro.

Tronco:

•Se inicia la torsión hacia el lado contrario, buscando la aceleración Tronco del tronco.

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