II Fases de la Técnica del Kayak


Tracción

Comienza con la hoja sumergida por completo (65º-75º) y termina cuando comienza a salir (120º-130º).

Objetivos

Máxima aceleración de la embarcación a partir del apoyo de la pala en el agua.

Mantener la pala en 90º el mayor tiempo posible.

Entre los 60º-110º es cuando se logran los esfuerzos óptimos (Issourin).

Josefa Idem Foto (2)

Posición

  • Pala hundida (65º-75º).
  • Brazo de tracción extendido y la mano en su punto más bajo.
  • Tronco en 65º con el eje de desplazamiento.
  • Brazo de Empuje se mantiene respecto al tronco.
  • Antebrazo mantiene su angulación con el brazo.
  • Pierna del lado de Paleo está flexionada y la contraria extendida.
  • La pala va hacia abajo y atrás.
  • La mano mantiene la profundidad de la pala y la proximidad al barco.
  • Brazo de empuje va ligeramente hacia abajo (Mantiene la profundidad de la pala en la última parte).

Anders Gustafsson

Tronco:

•Une el brazo de tracción con el de Impulsión (Bloque)
•Transmite fuerza a las piernas y a la cadera.
•Mejora la amplitud de la palada gracias a la torsión del tronco.
•Realiza un giro sobre la CV gracias a la acción de las caderas.

Piernas:

•La pierna del mismo lado hace que el barco avance gracias a la fuerza que ejerce sobre el reposapiés al extenderse como resultado de la rotación de las caderas.

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